秋雲を撮りました〜ダイエット[1507日目]

目標体重：69.0kg
目標までの残り：-6.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.1kg
体脂肪率：26.6%
ＢＭＩ：27.6

食事

朝食

バナナ、牛乳、味噌汁；１６０Ｋｃａｌ

昼食

プルーン３、蜂蜜入りヨーグルト、食パン、ゆで卵、生野菜、味噌汁；５５０Ｋｃａｌ

夕食

サンドウィッチ４、缶ビール、味噌汁；９１０Ｋｃａｌ

おやつ

コーヒー、お菓子、スポーツ飲料；４００Ｋｃａｌ

本日の摂取カロリー；２，０２０Ｋｃａｌ

近江大橋付近　ＡＭ６時半ごろ
外気温；１５℃
風速；０Ｍ
天気；晴れたり曇ったり

ウォーキング；１７，２００歩
歩行距離；１２．６Ｋｍ
歩行時間；２時間３１分

今朝は、いつもより１時間早く出発してのウォーキングでした。理由は、歯医者への通院日なので間に合わせたいので・・・。
まだ周りは薄暗くて、『俺は今何をしているのだ・・・という気持ちになりました』
途中で、カメラと三脚をもった人、数人に出会いました。多分観光客で日の出を待ち構えているのでしょう。

今朝の秋雲
今朝の雲の動きの変化は、早かった。そんな中、ほんの数分間この雲がパｱ〜と姿を現したので、きれいだったので撮りました。携帯電話についているデジカメです。